6. Breathwork bei Stress, Schmerzen , Panik & im Alltag mit Maddie Meier

Stell dir mal vor dein Atmen kann alles verändern? Er kann dir
Energie geben? Dich lebendig fühlen? Dir Kraft schenken und so
vieles mehr! Genau darüber sprechen wir heute in dieser Folge!
#Breathwork





Breathwork (auf Deutsch oft als „Atemarbeit“ bezeichnet) ist ein
Überbegriff für verschiedene Techniken, bei denen bewusst und
gezielt mit dem Atem gearbeitet wird, um körperliche, emotionale
und mentale Prozesse zu beeinflussen.








Über Maddie Meier : Breathwork & Mindful Mothering


Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung,
Körperbewusstsein und Selbstfürsorge mit einem Fokus auf
Atemarbeit, weibliche Gesundheit und die Übergänge des Lebens.
Mein eigener Weg zur Breathwork begann in einer Zeit (während der
Pandemie) in der ich selbst nach Halt, Entlastung und innerer
Ruhe gesucht habe. Seitdem ist der Atem für mich zu einem
stetigen Begleiter geworden sowohl als sanftes, aber auch
kraftvolles Werkzeug, um Spannung zu lösen, das Nervensystem zu
unterstützen und mit mir selbst in Kontakt zu bleiben. Gerade bei
Themen wie Endometriose, chronischen Schmerzen oder emotionaler
Überforderung kann die bewusste Atmung eine wertvolle Ressource
sein.


Ich glaube daran, dass Veränderung mit Sicherheit, Präsenz und
dem Erlauben beginnt und dass wir über den Atem immer wieder zu
uns zurückfinden können.





Wir sprechen auch darüber wie einem Breathwork bei Endometriose,
Panikattacken und mehr helfen kann.





Instagram: maddie__meier








Host: Lena Düsterhus


Instagram: @endomood_


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