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GLOW UP! Podcast
#20 Kontrolliere deine Gedanken - So schreibst du deine Realität um

#20 Kontrolliere deine Gedanken - So schreibst du deine Realität um

GLOW UP! vor 1 Jahr

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25:17

Unser Gehirn denkt etwa 60.000-70.000 Gedanken pro Tag. Die
meisten davon sind unbewusst, automatisch und wiederholen sich
täglich. Studien zeigen: Bis zu 80 % dieser Gedanken sind
negativ.

Aus psychologischer Sicht liegt das an unserem sogenannten
Negativity Bias. Unser Gehirn ist darauf programmiert,Gefahren zu
erkennen – was evolutionär Sinn ergibt. Doch heute geraten wir
durch diesen Filter oft in mentale Daueralarme.

Gedanken erschaffen Gefühle. Gefühle erschaffen Handlungen.
Handlungen erschaffen Realität.

Das heißt auch: Wenn du deine Gedankenveränderst, veränderst du
alles.

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