#158 Overthinking. Wie du das Gedankenkarussell stoppst.

Grübeln kann helfen, Probleme zu lösen. Aber nur bis zu einem
gewissen Punkt. Irgendwann kippt produktives Nachdenken ins
destruktive Gedankenkreisen. Wir hängen fest in Endlosschleifen,
spielen Szenarien durch, die nie eintreten und verlieren dabei
Präsenz, Klarheit und oft auch den Schlaf. Overthinking ist kein
Zeichen von Klugheit, sondern oft ein Ausdruck von Unsicherheit und
Kontrollbedürfnis. Was unterscheidet gesunde Reflexion von
lähmendem Grübeln? Warum ist es so schwer, das Gedankenkarussell zu
stoppen? Und was hilft konkret im Alltag? In dieser Pudelkern-Folge
sprechen Albert und Jan über psychologische Auslöser,
philosophische Gegenmittel und praktische Übungen, die helfen, aus
dem Kopf zurück ins Leben zu finden.