#2 SCHLUSS MIT PEOPLE PLEASING: WIE DU WIRKLICH GRENZEN SETZT – klar, achtsam und ohne Schuldgefühle

Immer Ja sagen, obwohl du Nein meinst? Damit ist jetzt Schluss.
In dieser Folge erfährst du, wie du wirklich Grenzen setzt – ohne
Drama, ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Selbstrespekt.
Auch wir kennen es nur zu gut, das Gefühl jemand anderen zu
verletzen, wenn wir "Nein" sagen, oder das Gefühl etwas zu
verpassen, auch "FOMO" genannt. In dieser Folge erklären wir,
woran du gesunde Grenzen erkennst, wie du sie kommunizierst und
was dir hilft, auch bei Gegenwind bei dir zu bleiben. Für alle,
die wieder ehrlich für ihre Bedürfnisse einstehen wollen.





Genannte Bücher in dieser Folge:


"Grenzen machen uns frei" von Nedra Glover Tawwab


"Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich
selbst" von Nina Mouton


"People Pleasing. Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem
schlechten Gewissen" von Dr. Ulrike Bossmann





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VielenDank fürs Zuhören.


Eure Sina & Miriam