Gesunde Routinen für ein gesundes Leben

Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die
Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine
Willenskraft-Wunder, sondern clevere Routinen, die dir helfen, gute
Entscheidungen fast automatisch zu treffen. In dieser Folge schauen
wir uns an, warum kleine Veränderungen im Alltag so eine große
Wirkung haben können, wie du Routinen aufbaust, die wirklich zu dir
passen und welche vier gesunden Routinen du direkt ausprobieren
kannst.