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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#292 - Mein aktuelles Training: So trainiere ich heute für Gesundheit, Energie & Wohlbefinden!

#292 - Mein aktuelles Training: So trainiere ich heute für Gesundheit, Energie & Wohlbefinden!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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18:32

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele
beschäftigt: Wie schafft man es, trotz vollem Alltag
leistungsfähig, ausgeglichen und körperlich fit zu bleiben?

Er gibt dir einen ehrlichen Einblick in seine eigene
Trainingsroutine – basierend auf über 16 Jahren
Kraftsport-Erfahrung und seiner persönlichen Geschichte mit
Rückschlägen wie Bandscheibenvorfällen und der Diagnose
„Sportinvalide“.

Du erfährst:

Warum der Trainingszeitpunkt entscheidend ist

Wie du Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeit sinnvoll kombinierst

Welche Warm-up-Routinen wirklich sinnvoll sind

Wie du dein Training effizient in deinen Alltag integrierst

Dazu gibt’s viele praktische Tipps, wie du selbst deinen Körper
besser verstehen und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst –
ganz ohne Schmerzen, Frust oder stundenlange Trainingspläne.

Jetzt Inspiration für dein eigenes Training holen!

Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
Erstgespräch unter:

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