48 • Impuls. Wie helfen dir deine Sinne bei der Meditation?

Impuls: Naila lädt dich ein, in Kombination mit einem inneren Ort
und all deinen Sinnen in eine tiefe innere Ruhe zu finden. Nutze
deine fünf Sinne und das Bild eines inneren Ortes, um in tief in
die anzukommen und all deine Alltagsgedanken und Sorgen
auszuladen.


Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls
direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen
Bedürfnissen an. Wähle dein Tempo, dein inneres Bild und wenn dir
fünf Sinne zu viel sind, such dir erstmal zwei oder drei Sinne
aus.





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