327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen
Shine Coachin für emotionales Essen, Anke, darüber, welchen
Einfluss Stress nicht nur auf das Essverhalten, sondern auch auf
unsere allgemeine Lebensqualität hat. Wir tauchen ein in die Frage,
warum Stress so häufig unser Leben bestimmt, wie eng er mit unseren
inneren Mustern verknüpft ist – und was das alles mit deinem
Essverhalten, deiner Energie und deinem Wohlbefinden zu tun hat.
Anke teilt ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Impulse aus
ihrer Coachingpraxis. Du bekommst ganz konkrete Ansätze, die du
direkt im Alltag umsetzen kannst. Du erfährst: wie Stress überhaupt
entsteht, was er mit bereits in der Kindheit erlernten
Überlebensstrategien zu tun hat, was du tun kannst, um bei gleicher
Menge an Aufgaben weniger Stress zu empfinden, wie du dich besser
von deinem Umfeld abgrenzen kannst, und wie du beginnst, dich
selbst wieder wichtiger zu nehmen. Ich wünsche dir wie immer viel
Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören – und den Mut,
deinem Leben ein Stück mehr Leichtigkeit zu schenken. PS: Ich freue
mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links
zu Anke: ️ Webseite: https://mindset-schlank.de/ ️ Instagram:
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Folge 298:
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