Was deinen Schlaf wirklich ruiniert - Praxistipps Teil 2

Du willst besser schlafen, aber nichts funktioniert wirklich? ‍
Warum kannst du abends nicht abschalten, obwohl du erschöpft bist?
Warum fühlt sich selbst eine durchgeschlafene Nacht manchmal nicht
erholsam an? Du hast schon alles versucht: früher ins Bett, kein
Handy mehr am Abend, mehr frische Luft. Und trotzdem liegst du
nachts wach, grübelst oder fühlst dich morgens wie gerädert? Dann
liegt es vielleicht nicht an deiner Routine, sondern daran, dass du
noch nie die richtigen Stellschrauben genutzt hast. In dieser Folge
geht es um genau diese unterschätzten Hebel. Blogbeitrag:
https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/schlafqualitaet-verbessern/
Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen
wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine
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