Von Essanfällen zur Selbstannahme: Raus aus emotionalem Essen und dem Kampf mit dir selbst | mit Mayra Werner

Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft.
Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir
eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich
dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber
spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem
restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu
kämpfen hatte.


Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom
schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem Gefühl, im
Widerstand mit sich selbst zu sein – hin zu mehr Annahme,
Bewusstsein und echter Verbindung mit sich selbst und dem Leben.
Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen und berichte über
meine Vergangenheit mit Essanfällen und das Unverständnis über
mein eigenes Essverhalten...





Wir sprechen darüber:


was wirklich hinter emotionalen Essanfällen steckt


wie Essen oft als Ablenkung oder Schutzmechanismus dient


wie emotionalem Essen, Bewusstsein und Selbstreflexion
zusammenhängen


welche Rolle das Umfeld und unsere Glaubenssätze spielen


wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören und emotionales
Essverhalten zu durchbrechen


welche Tools dir in emotional aufgeladenen Situationen helfen
können





Wenn du das Gefühl kennst, dich selbst beim Essen zu verlieren,
immer wieder "rückfällig" zu werden oder einfach nur Frieden mit
deinem Körper schließen willst – dann ist diese Folge genau für
dich! ️ Lass dich berühren, motivieren und daran erinnern: Du
bist nicht allein. Glaub mir. Wir alle gehen denselben Weg. Und
ganz wichtig: du darfst heilen. 🫶 Teile doch gerne deine
Erfahrungen mit uns. Kennst du auch das Gefühl, die Kontrolle
beim Essen zu verlieren? Wir hoffen, du fühlst dich nach dieser
Folge weniger alleine. Wenn du magst, schreib uns doch gerne auf
Instagram, unsere DMs sind offen 🤍





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