Das Problem bei der Wurzel packen: Schamspiralen

In dieser Episode sprechen wir über Schamspiralen.


Deine Gefühle verursachen deine Handlungen. Darum ist es wichtig,
dass du deine Gefühle wahrnimmst. Scham ist kein nützliches
Gefühl, wenn es darum geht, mit Pornografie oder anderen
Gewohnheiten aufzuhören. Sie führt nämlich immer dazu, dass wir
uns verstecken und dass wir vermeiden. Dabei entsteht sie durch
den unterschwelligen Gedanken: „Mit mir stimmt etwas nicht“.


Diese negative Emotion versuchen wir nur allzu oft zu puffern.
Und das führt dann wieder zu Porno-Konsum, und wir geraten in
einen Teufelskreis.


Wir zeigen dir heute, wie du aus dieser Schamspirale ausbrechen
kannst!


Mehr Informationen zum Verein «Befreit zum Leben», der diesen
Podcast ermöglicht, sowie zu unserem Hilfsangebot findest du auf
www.por-no.ch.


Das englische Original von Sara Brewer findest du ⁠hier⁠.