06: Wenn du dich selbst nicht mehr siehst

In dieser Folge von zu viel gedacht sprechen wir über die oft
unsichtbaren inneren Kämpfe, die viele Menschen täglich
durchleben. Es geht um Verlustängste, die Angst davor, nicht
genug zu sein oder nicht gesehen zu werden, und das lähmende
Gefühl der Einsamkeit – selbst wenn man von Menschen umgeben ist.
Wir sprechen offen über das Tabuthema Suizid und zeigen, warum
man nicht immer sehen kann, wenn jemand leidet, obwohl das
manchmal geglaubt wird.


Du erfährst, wie Kontrollverhalten aus einem tiefen Bedürfnis
nach Sicherheit entstehen kann, wie wichtig es ist, Grenzen zu
setzen – auch wenn das schwerfällt – und dass das Nein-Sagen kein
Zeichen von Schwäche oder Egoismus ist. Gleichzeitig reden wir
darüber, wie es sich anfühlt, wenn niemand fragt, wie es einem
wirklich geht, und wie wichtig es ist, sich selbst diese
Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken.


Diese Folge lädt dich ein, deine Gefühle anzunehmen, dir selbst
mehr Sicherheit zu geben und dich daran zu erinnern, dass du
nicht allein bist – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Es ist
okay, zu viel zu fühlen, und es ist okay, um Hilfe zu bitten.