7-Minuten-Meditation zur Stillung des Sturms (Markus 4)

Manchmal ist alles zu viel. Zu laut. Zu schnell. Zu nah. Und
plötzlich kippt etwas in uns: Wir reagieren überreizt, gereizt oder
ziehen uns zurück. Vielleicht bist du gerade sehr sensibel
unterwegs – oder du funktionierst schon viel zu lange ohne Pause.
In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionale Überforderung
mit uns macht – und wie du dich Schritt für Schritt wieder mit
deiner inneren Weite, Ruhe und Kraft verbinden kannst. Es geht um
Groll, Rückzug und die Sehnsucht nach Gehaltensein. Um deinen
inneren Weg aus dem Stress zurück ins Vertrauen. In dieser Folge
erfährst du: wie du mit dem Gefühl umgehen kannst, ohnmächtig zu
sein – obwohl alles in dir nach Veränderung schreit warum deine
Emotionen Wegweiser und keine Feinde sind was dir hilft, aus
inneren Druck- oder Grübelschleifen auszusteigen wie du bei dir
bleiben kannst, auch wenn es im Außen stürmt Wie du zur Ruhe kommen
kannst, wenn es in dir und um dich herum tobt ️ Am Ende erwartet
dich eine 7-minütige Meditation – inspiriert von Markus 4 –
„Stillung des Sturms“: Ein spiritueller Anker für dich, wenn du
dich nach innerem Halt und Frieden sehnst. Und wenn du möchtest,
kannst du dir die Meditation auch als Audiodatei kostenlos
herunterladen – als kleines Geschenk für dich, für unterwegs, für
die Momente, in denen du eine Rückverbindung brauchst. Den Link zum
Download findest du in den Shownotes Jetzt reinhören, durchatmen
und dich erinnern: Du musst den Frieden nicht machen. Du darfst ihn
empfangen.