Die Wahrheit über Diäten – Warum du langfristig denken solltest

In meiner neuen Folge spreche ich über eines der
meistdiskutierten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Diäten. Warum
funktionieren so viele nicht? Warum sind sie oft sogar
gefährlich? Und wie kann man wirklich nachhaltig und gesund
abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt, Fressattacken oder Frust?Ich zeige
dir: Warum Diäten scheitern und was wirklich dahintersteckt Wie
dein Steinzeit-Gehirn dich sabotiert – und was du dagegen tun
kannst Was ein gesunder Lebensstil mit deiner Identität zu tun
hat Wie du Fett verlierst, Muskeln schützt und deinen
Stoffwechsel rettest Warum ein ausgewogenes Mindset wichtiger ist
als Kalorien zählen Und warum du dir Schokolade niemals verbieten
solltestDiese Folge ist ein leidenschaftlicher Weckruf für alle,
die nicht länger auf Crash-Diäten setzen wollen, sondern ihren
Körper verstehen und langfristig etwas verändern möchten – mit
echten Tipps aus der Praxis, wissenschaftlichem Hintergrund und
ganz viel Herz. Hör rein, wenn du bereit bist, nicht nur
abzunehmen, sondern dich wirklich wohlzufühlen. Mein persönlicher
Tipp, wie im Podcast erwähnt: Schlankheitspulver von Carish –
vegan, sättigend und ideal für deinen Start in eine bewusste
Ernährung.