#6 Wie nehmen wir 70 Prozent beim Altern selbst in die Hand, Dr. Karin Stengg?

70 Prozent unseres Alterns haben wir selbst in der Hand Es ist kein
Naturgesetz, wie wir altern. Es ist ein Zusammenspiel. Aus Genetik
und Lebensstil. Aus Stress und Stille. Aus Ignorieren – oder
Verstehen. In dieser Folge treffen wir Dr. Karin Stengg, ehemals
Wirbelsäulenchirurgin, heute Präsidentin der Internationalen
Gesellschaft für Healthy Aging Medicine und Gründern des Healthy
Aging Medical Centers in Wien. Eine Pionierin, die nicht über
Falten spricht – sondern über Darmbakterien, Hormone und
stille Entzündungen. Und über Verantwortung. Was du in dieser Folge
erfährst: - Warum dein biologisches Alter mehr über dich verrät als
deine Geburtsurkunde - Wieso Stress, Einsamkeit und Groll die
größten Beschleuniger des Alterns sind - Wie du über Fasten,
Achtsamkeit und gezielte Messungen deine Gesundheit nachhaltig
beeinflussen kannst - Was Neurofeedback, Vagusnerv und japanische
Sprichwörter mit gesunder Langlebigkeit zu tun haben - Warum Dr.
Karin Stengg glaubt: „Ein Lächeln kann mehr bewirken als jede
Pille." **MACH ES!gesund versteht sich ausschließlich als Plattform
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