Folge #059 - Ultra-Strapazen, mentale Stärke und eine überraschende Diagnose

In dieser Folge des Elevation Running Podcasts nehmen wir euch
mit auf ihre Reise durch die Welt der Ultramarathons – mit Fokus
auf den legendären 100 km-Lauf in Biel.


Themen dieser Episode:




Vorbereitung auf bevorstehende Ultramarathons




Trainingsstrategien und Verpflegung




Mentale und körperliche Herausforderungen beim Laufen langer
Distanzen




Detaillierter Erfahrungsbericht vom Biel 100
km-Lauf




Bedeutung der Rennatmosphäre und der Zuschauerunterstützung




Entscheidungen in kritischen Rennmomenten




️Ein zentrales Thema:
Oliver berichtet offen über ungewöhnliche körperliche
Beschwerden, die ihn während und nach dem Rennen stark
beeinträchtigt haben. Erst im späteren Verlauf stellt sich
heraus, dass diese Symptome auf Borreliose
zurückzuführen sind – eine unerwartete Wendung mit wichtigen
Erkenntnissen.


Abschließend reflektieren Lukas und Oliver über:




Den Umgang mit körperlichen Signalen




Neue Strategien für zukünftige Wettkämpfe




Die Bedeutung einer umfassenden Vorbereitung – mental wie
physisch




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