79 | Herz über Kopf – Die Kraft in deinen Emotionen

In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema „Emotionen“. Wer
bestimmt, welche Emotionen positiv oder negativ sind? Braucht es
diese Einteilung überhaupt? Und wo führt das hin, wenn wir einen
Großteil unseres emotionalen Repertoires unterdrücken oder gar
nicht kennen? Wie hängt das mit (emotionalem) Essverhalten
zusammen? Und welche Möglichkeiten hat man überhaupt, um mit
Emotionen umzugehen? Hör rein und trau dich, deinen Emotionen Raum
zu geben! Kurz erwähnen wir heute auch das „Wheel of Emotions“, das
dabei hilft, Emotionen kennenzulernen und zu bestimmen. Hilfreich
kann auch das Buch „The Language of Emotions“ von Karla McLaren
sein.