#10 Extremhunger verstehen - 5.000 Kalorien und immer noch hungrig

 Kennst du das Gefühl, ein Fass ohne Boden zu sein? Wenn du
essen und essen kannst - 5.000, 8.000, manchmal sogar 10.000
Kalorien am Tag – und trotzdem will dein Körper mehr? 


Oder gehörst du vielleicht zu denen, die nach Miniportionen
pappsatt sind, aber trotzdem 24/7 nur ans Essen denken? In dieser
Episode spreche ich über eines der am meisten gefürchteten, aber
gleichzeitig normalsten Phänomene in der Recovery:
Extremhunger. 


 


Viele meiner Coachees haben mehrere Monaten täglich zwischen
5.000 und 8.000 Kalorien gegessen – weil ihr Körper danach
verlangte. Das Gefühl, nur noch am Essen zu sein und trotzdem nie
richtig satt zu werden, macht unglaublich Angst. 


 


Ich selbst hatte eine andere Form: Mein Stoffwechsel war so
gedrosselt, dass ich nach winzigen Portionen körperlich völlig
voll war. Aber meine Gedanken? Die waren wie ein mentales
Feuerwerk, das nicht aufhören wollte. Heute weiß ich: Egal um
welche Form von Extremhunger es sich handelt, es ist die Sprache
deines Körpers, der um sein Überleben kämpfte – nur auf
unterschiedliche Weise. 


 


In dieser Episode erfährst du: 



Warum Extremhunger sich bei jedem anders zeigt
– und weshalb du ihn vielleicht gar nicht als solchen erkennst


Die überraschenden drei Formen des
Extremhungers – eine davon hattest du garantiert schon
(auch wenn du es nicht wusstest)


Der entscheidende Unterschied zwischen Extremhunger und
Binge-Eating - und warum diese Angst unbegründet ist


Antworten auf eure brennendsten Fragen: 

Was, wenn es nie aufhört?

Ist es normal, unfassbar viel zu essen? (Spoiler: Ja,
sogar bis zu 10.000 Kalorien!)

Extremhunger im Normalgewicht - wie kann das sein?

Was tun mit den quälenden Schuldgefühlen?

Die Wahrheit über Sport in dieser Phase





Was dich außerdem erwartet:

Ich verrate dir meine persönlichen Erste-Hilfe-Strategien, die
mir und dutzenden meiner Coachees durch diese intensive Phase
geholfen haben. Wir sprechen darüber, warum all das, was du
erlebst, völlig normal ist - und vor allem: zeitlich
begrenzt!

Special für treue Podcast-Hörerinnen: Sichere
dir meinen „Find your SATT-isfaction“ Kurs mit 90 €
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Im Kurs gehe ich noch viel tiefer auf alle Hintergründe ein und
gebe dir meine komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung an die
Hand, damit du diesem biologischen Heilungsprozess endlich
vertrauen kannst.

Hör jetzt rein und entdecke, warum Extremhunger in all
seinen Formen dein stärkster Verbündeter auf dem Weg in die
Freiheit ist – auch wenn es sich gerade wie dein größter Feind
anfühlt!


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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und
Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

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gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der
Essstörung auf dich wartet!

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CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin
Institute, USA)

Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie
Weimar-Wiesbaden)

Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon
Tamblyn)



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