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Frei raus – Abenteuer fürs Leben Podcast
Neue Wanderlust – schmerzfrei unterwegs mit der Alexander-Technik

Neue Wanderlust – schmerzfrei unterwegs mit der Alexander-Technik

Frei raus – Abenteuer fürs Leben vor 1 Jahr

Maike Lenz-Scheele über das achtsame Gehen

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42:52

// Kennst du das, wenn es zwickt oder gar schmerzt beim Wandern?
Oder brichst du vielleicht gar nicht auf, weil du genau davor Angst
hast? Traust du dir nur kurze oder einfache Strecken zu, weil du
Sorge hast, andere körperlich nicht zu packen? Das könnte daran
liegen, dass du nicht achtsam und bewusst genug gehst, sagt Maike
Lenz-Scheele. Maike ist Expertin für die Anwendung der vor rund 100
Jahren entwickelten und in Deutschland relativ unbekannten
Alexander-Technik im Zusammenhang mit dem Gehen und Wandern. Ich
spreche mit Maike in dieser Folge darüber, wie wir von dieser
Technik profitieren und neue Wanderlust finden können ... // Alle
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Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)