#3 Das Mikrobiom (mit Katja Spiess)

Disclaimer: Die Inhalte im Podcast sind lediglich allgemeine
Informationen und Hinweise. Sie dienen nicht zur Selbstdiagnose,
Selbstbehandlung und ersetzen keinen Arztbesuch. In dieser Folge
dreht sich alles um das Mikrobiom – die unsichtbare Welt in unserem
Darm, die unsere Gesundheit so sehr beeinflusst. Was ist das
Mikrobiom eigentlich genau? Und was tut ihm wirklich gut? Was
schadet ihm? Kiki & Katja tauchen tief ein in die faszinierende
Welt der Darmbakterien. Dabei teilt Kiki offen ihre persönlichen
Testergebnisse und Erfahrungen – inklusive wertvoller Tipps, worauf
man bei solchen Tests achten sollte. Katja bringt als Expertin
fundiertes Wissen mit und zeigt auf, wie eine darmfreundliche
Ernährung wirklich aussehen kann. Wusstest du zum Beispiel, dass
man idealerweise 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel pro Woche
essen sollte, um sein Mikrobiom zu unterstützen? Nein? Dann
solltest du unbedingt reinhören! Hier geht es zu Katjas Podcast:
https://steadyhq.com/de/ekaterinaspiess/ Hier Termin buchen bei
Ekaterina Spiess:
https://www.doctolib.de/allgemeinmedizin/norderstedt/ekaterina-spiess