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#22 Reizdarm-Talk: Warum man sich mit „Damit müssen Sie jetzt leben“ nicht zufriedengeben sollte – mit @dr.luisawerner

#22 Reizdarm-Talk: Warum man sich mit „Damit müssen Sie jetzt leben“ nicht zufriedengeben sollte – mit @dr.luisawerner

Shit happens vor 1 Monat

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️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über
Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Heute ist Dr. Luisa Werner
bei mir zu Gast – Ärztin im Bereich Ernährungsmedizin und selbst
Reizdarm-Betroffene. Und ich glaube, selten konnte ich mich mit
einem Gast schon beim Einstieg so gut identifizieren. Wir sprechen
darüber, was hinter einem Reizdarm stecken kann, welche
Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und warum man bei
vermeintlichen Unverträglichkeiten und den ganzen Tests, die uns
online angeboten werden, genauer hinschauen sollte. Aber vor allem
geht es darum, was wir unserem Darm im Alltag eigentlich Gutes tun
können. Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Warum ist
„gesund“ nicht für jeden Darm dasselbe? Und wieso kann manchmal
sogar entscheidend sein, wie wir essen und nicht nur, was wir
essen? Luisa erklärt außerdem, warum man einen empfindlichen Darm
ein bisschen wie einen Körper in der Reha betrachten kann und sich
langsam herantasten darf. Auch über Social Media und die unzähligen
Darm- und Ernährungsmythen müssen wir natürlich reden. Denn
zwischen „Iss auf keinen Fall DAS“ und „DIESES Lebensmittel
zerstört deinen Darm“ kann man ziemlich schnell den Überblick
verlieren. Luisa erklärt, woran wir vertrauenswürdige Informationen
erkennen können und warum medizinische Themen eben selten schwarz
oder weiß sind. Und für alle, die danach noch tiefer in das Thema
einsteigen möchten: Luisa hat ihr Wissen und ihre eigenen
Erfahrungen auch in ihrem Buch „Darm gut, alles gut“
zusammengefasst. Darin geht es unter anderem darum,
Unverträglichkeiten besser zu verstehen, die Darmflora zu stärken
und einen besseren Umgang mit dem Reizdarmsyndrom zu finden.