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Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese
geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den
Geist zu beruhigen und neue Gelassenheit zu finden. In nur wenigen
Minuten begleitest du deinen Atem, beobachtest deine Gedanken ohne
Urteil und schaffst Raum für Stille und Klarheit. Ideal für
stressige Tage, emotionale Unruhe oder einfach als bewusste Pause
zwischendurch. Was dich erwartet: - sanfte Atemlenkung - achtsame
Körperwahrnehmung - beruhigende innere Bilder - loslassen ohne
Druck +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
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„Innere Unruhe loslassen - Meditation“

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