Serie Achtsamkeit (3/4) – MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy

MBCT ist eine Methode, die Achtsamkeit mit kognitiver
Verhaltenstherapie verbindet, um Rückfällen in Depressionen
vorzubeugen.Das Konzept wurde von Zindel Segal, Mark Williams
und John Teasdale entwickelt. Es kombiniert MBSR mit kognitiver
Verhaltenstherapie in einem strukturierten 8-Wochen-Programm. Warum
MBCT bei Sucht hilfreich istMBCT hilft, automatische
Reaktionsmuster zu unterbrechen und bewusste Entscheidungen zu
treffen. Das ist besonders wertvoll […]