Startseite
Podcasts
ZellGeist Podcast
Chronische Schmerzen & Nervensystem – Warum Sicherheit der Schlüssel zur Heilung ist mit Physiotherapeutin & Körperglück-Gründerin Julia Wohlfarth

Chronische Schmerzen & Nervensystem – Warum Sicherheit der Schlüssel zur Heilung ist mit Physiotherapeutin & Körperglück-Gründerin Julia Wohlfarth

ZellGeist vor 1 Jahr

0:00

46:56

In dieser Folge sprechen wir mit Julia über ein Thema, das viele
betrifft – chronische Schmerzen. Was steckt
wirklich dahinter? Wie beeinflussen unser Nervensystem
und Stress unser Schmerzempfinden? Und warum liegt die
Lösung oft nicht in mehr, sondern in weniger?

Das erwartet dich:

Was sind chronische Schmerzen wirklich – laut Definition und in
der Praxis

Warum das zentrale & vegetative Nervensystem
so eine große Rolle spielt

Typische Schmerzbereiche – von Nacken über Kiefer bis Hüfte

️ Die Top-Ursachen aus ganzheitlicher Sicht:
Haltung, Emotionen, Mikrobiom, Stress

Wie sich körperliche & seelische Belastungen gegenseitig
verstärken

Somatische Übungen: sanfte Tools für Regulation und
Selbstwirksamkeit

Drei einfache, alltagstaugliche Übungen zur
Nervensystemberuhigung

Wie du erkennst, ob dein Nervensystem dysreguliert ist

Warum ein regelmäßiger „Check-in“ mit deinem Körper so viel
verändern kann

Kleine Schritte, große Wirkung: Heilung durch mehr
Selbstwahrnehmung

Mehr zu Julia:

Instagram

Akademie

Somatic Balance 2.0 Kurs

Buch

Podcast

Mehr über Sergej:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Minikurs⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terminbuchung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Betreuungsangebot bei Schmerzen⁠⁠⁠

Mehr über Christina:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse, Beratungstermine und mehr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unsere Telegram-Community zum Podcast findet ihr
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Auf dem Kanal findet ihr aktuelle
Infos zu den Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu
den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure
Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein!

Zeitstempel

00:00 Einführung & Vorstellung03:20 Was sind chronische
Schmerzen?06:00 Top-Ursachen für chronische Schmerzen

09:40 Körperbereiche, die besonders betroffen sind11:22
Verbindung zwischen Nervensystem, Stress & Schmerz16:42
Somatische Übungen erklärt25:47 Julias Top 3 Übungen für
Zuhause33:10 Warum weniger oft mehr ist – und wie du langsam
beginnst39:52 Tipps zur achtsamen Selbstwahrnehmung &
langfristigen Verbesserung42:42 Vorstellung der Körperglück
Akademie

Jetzt reinhören & Wissen tanken!