Chronische Schmerzen & Nervensystem – Warum Sicherheit der Schlüssel zur Heilung ist mit Physiotherapeutin & Körperglück-Gründerin Julia Wohlfarth

In dieser Folge sprechen wir mit Julia über ein Thema, das viele
betrifft – chronische Schmerzen. Was steckt
wirklich dahinter? Wie beeinflussen unser Nervensystem
und Stress unser Schmerzempfinden? Und warum liegt die
Lösung oft nicht in mehr, sondern in weniger?


Das erwartet dich:
Was sind chronische Schmerzen wirklich – laut Definition und in
der Praxis
Warum das zentrale & vegetative Nervensystem
so eine große Rolle spielt
Typische Schmerzbereiche – von Nacken über Kiefer bis Hüfte
️ Die Top-Ursachen aus ganzheitlicher Sicht:
Haltung, Emotionen, Mikrobiom, Stress
Wie sich körperliche & seelische Belastungen gegenseitig
verstärken
Somatische Übungen: sanfte Tools für Regulation und
Selbstwirksamkeit
Drei einfache, alltagstaugliche Übungen zur
Nervensystemberuhigung
Wie du erkennst, ob dein Nervensystem dysreguliert ist
Warum ein regelmäßiger „Check-in“ mit deinem Körper so viel
verändern kann
Kleine Schritte, große Wirkung: Heilung durch mehr
Selbstwahrnehmung





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den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure
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Zeitstempel


00:00 Einführung & Vorstellung03:20 Was sind chronische
Schmerzen?06:00 Top-Ursachen für chronische Schmerzen
09:40 Körperbereiche, die besonders betroffen sind11:22
Verbindung zwischen Nervensystem, Stress & Schmerz16:42
Somatische Übungen erklärt25:47 Julias Top 3 Übungen für
Zuhause33:10 Warum weniger oft mehr ist – und wie du langsam
beginnst39:52 Tipps zur achtsamen Selbstwahrnehmung &
langfristigen Verbesserung42:42 Vorstellung der Körperglück
Akademie





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