Dein Atem - Dein Anker

Sich bewusst auf den Atem zu konzentrieren, kann helfen, sich im
gegenwärtigen Moment zu verankern und innere Ruhe zu finden. Der
Atem ist ein zuverlässiger Anker, da er immer im Hier und Jetzt
stattfindet und uns hilft, uns auf den aktuellen Augenblick zu
konzentrieren. So können wir in stressigen Situationen Ruhe
finden, unsere Aufmerksamkeit lenken und eine Verbindung zum
gegenwärtigen Moment herstellen.





In der heutigen Folge von taichivibes widmen wir uns der Rolle
des Atems im Tai Chi. Wir schauen uns verschiedene Atemtechniken
und ihre Auswirkungen auf unseren Körper sowie Möglichkeiten zur
Kultivierung des Atems am. Höre direkt rein und erfahre mehr rund
um das Thema Atmung im Tai Chi. 





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Textende.