245// 5 Jahre Sparkle & Shine – Die 7 Schlüssel, die mein Leben verändert haben

Fünf Jahre Sparkle & Shine.
Fünf Jahre voller Seelenberührung, Wachstum, Mut und
Erinnerung.
In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise
durch die sieben Schlüssel, die nicht nur mein Leben, sondern
auch die Energie dieses Podcasts geprägt haben.


Diese Folge ist eine Hommage – an die innere Transformation, an
dich als Hörer:in, an das Leben selbst. Sie ist eine Einladung,
innezuhalten, dich zu erinnern und dich neu auszurichten.
Denn alles, was du brauchst, ist bereits in dir.


Ich teile mit dir meine tiefsten Erkenntnisse, meine größten
Hürden, mein inneres Wachstum – ehrlich, unperfekt, berührend.
Möge diese Episode dein Herz erinnern:
Du bist der Chef deines Lebens.
Du darfst dankbar sein, selbst mitten im Chaos.
Du kannst wachsen – selbst mit Angst an deiner Seite.






Highlights der Episode:


1. Radikale Verantwortung übernehmen
Wie eine einfache Frage meiner Therapeutin mein Leben grundlegend
verändert hat – und warum niemand kommt, um dich zu retten.


2. Dankbarkeit als tägliches Training
Warum Dankbarkeit kein Wellness-Zubehör ist, sondern pure
Transformationskraft für dein Nervensystem und deine Wahrnehmung.


3. Angst als Kompass begreifen
Wie ich aufgehört habe, Angst als Stoppschild zu sehen – und
stattdessen mit ihr zu tanzen.


4. Der Intuition vertrauen
Wie Sparkle & Shine aus einem einzigen klaren Ja entstanden
ist – ohne Plan, aber mit Herz.


5. Handeln, bevor du dich bereit fühlst
Warum Selbstvertrauen beim Tun entsteht und Perfektionismus dich
nur davon abhält, loszugehen.


6. Freundlich mit dir selbst sprechen
Wie ich meine innere Stimme verändert habe – und warum du dein
eigener sicherer Ort sein darfst.


7. Den Perfektionismus loslassen
Was geschieht, wenn du Echtheit über Fehlerfreiheit stellst – und
dich traust, ungeschliffen zu wirken.








Drei Originalzitate aus der Folge:


„Dann hör auf, dich wie ein Angestellter zu
verhalten.“
(Die Antwort meiner Therapeutin auf die Frage, wer der Chef
meines Lebens ist.)


„Ich bin lieber von mir selbst begeistert als mein
eigener schlimmster Feind.“
(Eine Entscheidung, die mein Selbstbild revolutioniert hat.)


„Perfektionismus ist Angst im schicken
Gewand.“
(Ein ehrlicher Blick hinter das vermeintliche Streben nach
Makellosigkeit.)



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