Selbstsabotage als Abendroutine

Wie oft liegen wir grübelnd im Bett und können nicht einschlafen?
Wie oft schlafen wir schlecht und wachen morgens wie gerädert auf
und wissen nicht, wo wir die Energie für den Tag hernehmen
sollen?


In dieser Folge liefere ich Antworten und biete neue Impulse für
eine wohltuende Abendroutine.