Folge 06 - Mental Load - Warum so viele den Kopf nicht mehr frei kriegen

Kennst du das Gefühl, ständig alles im Kopf behalten zu müssen –
vom Zahnarzttermin über die Einkaufsliste bis hin zur
Steuererklärung? Willkommen im Alltag mit Mental
Load!


In dieser Solo-Podcast-Folge spricht ein Mittvierziger mit einer
guten Portion Humor und Selbstironie über den unsichtbaren
Stress, der viele Menschen – vor allem im Familien- und
Berufsleben – belastet. Warum fühlt sich der Kopf manchmal an wie
ein übervoller Posteingang? Was sind die Ursachen dieses mentalen
Dauerlaufs? Und wie schafft man es, dem Ganzen zumindest ein
bisschen zu entkommen?


Du bekommst ehrliche Gedanken, alltagsnahe Beispiele und
praktische Tipps, wie du mit Mental Load im
Alltag umgehen kannst – ohne gleich einen
Achtsamkeitskurs auf Bali buchen zu müssen.


Themen dieser Folge:




Was ist Mental Load überhaupt?




Warum betrifft es viele mehr, als sie denken?




Digitale Reizüberflutung und Multitasking-Fallen




Humorvolle Anekdoten aus dem ganz normalen Wahnsinn




Strategien zum Entlasten des Kopfes




Für alle, die manchmal das Gefühl haben, ihr Gehirn braucht einen
Urlaub.


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