16. Ernährung einfach erklärt – kein Diät-Gelaber, nur Klartext

In dieser Folge geht's mal um ein Thema, das mir oft gestellt
wird: „Wie ernährst du dich eigentlich, dass du so fit
bleibst?“
Ich hab versucht, das Ganze so einfach wie möglich
runterzubrechen.
Wie viele Kalorien verbrennt man eigentlich am Tag? Was steckt
wirklich in einem Salat oder Cheeseburger? Und warum sind
Proteinriegel nicht perfekt, aber trotzdem besser als ein
Snickers?
Dazu ein paar Vergleiche, Beispiele und ehrliche Gedanken zum
Thema Süßstoffe, Verzicht und wie man ohne Verbote trotzdem klar
kommt. Vielleicht hilft dir ja was davon weiter.


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