Ansiedad, Estrés y Depresión: ”Lo que Piensas se Convierte en lo que Ves” con Mario Alonso Puig

Mi invitado de hoy es Mario Alonso Puig, médico, cirujano y experto
en desarrollo del potencial humano. Ha colaborando con empresas
como Google, Banco Santander y la ONU, donde ha impartido
conferencias sobre liderazgo y resiliencia. ️ Es autor de los
libros bestsellers *"Reinventarse"* y *"El cociente agallas"*.
Además, Mario Alonso es miembro del Consejo Asesor de la
Universidad de Harvard y ha formado parte de equipos de
investigación sobre neurociencia aplicada a la salud y el
rendimiento. Su enfoque integral sobre la conexión mente-cuerpo lo
ha consolidado como uno de los principales referentes en su campo.
Con Mario Alonso hablamos de: Cómo reprogramar tu mente para tomar
decisiones más inteligentes. Combatir el estrés para tener mayor
claridad. Secretos para tener una mentalidad ganadora. 0:00 - 1:03
Introducción 1:04 - 2:01 ¿Quién es Mario Alonso Puig? 2:02 - 5:34
Mi experiencia con el miedo 5:35 - 8:02 Tres mecanismos contra el
miedo 8:03 - 11:27 ¿Cómo tomar decisiones más inteligentes? 11:28 -
13:21 El poder de tus pensamientos 13:22 - 16:47 ¿Cómo prepararte
para una reunión de negocios? 16:48 - 18:51 ¿Cómo proteger tu
atención en el trabajo? 18:52 - 19:08 Establece prioridades 19:09 -
22:49 Estrés, ansiedad y depresión 22:50 - 25:00 ¿Cómo salir de la
depresión? 25:01 - 28:54 ¿Cómo afecta tu postura a tu mente? 28:55
- 30:45 El poder del cuerpo 30:46 - 32:34 Tres hacks para ser más
productivo 32:35 - 35:18 No abras la boca cuando estás enojado
35:19 - 37:35 ¿Puedes ser feliz sin amigos? 37:36 - 41:54 La
adicción a la tecnología 41:55 - 43:20 Refuerza tus hábitos 43:21 -
43:35 ¿Qué es la riqueza? 43:36 - 45:23 Un año extraordinario 45:24
- 46:17 Vive un gran día 46:18 - 48:40 Unir, no dividir 48:41 -
50:47 Cierre COMENTA, COMPARTE Y SUSCRÍBETE para seguir escuchando
contenido ÉPICO con Pavo Gómez Orea. #podcast #mentalidad #medico
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