#20 Heilfasten – Mein Selbstexperiment zwischen Hunger, Heilung und Erkenntnis

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche
Reise durch das Heilfasten. Was hat mich dazu bewegt, mehrere
Tage auf feste Nahrung zu verzichten? Wie hat mein Körper
reagiert – und was hat es mental mit mir gemacht?


Ich teile mit dir offen meine Höhen und Tiefen, überraschende
Erkenntnisse, kleine Krisen und große Aha-Momente. Du erfährst,
was wirklich hilft, worauf man achten sollte und warum es für
mich am Ende viel mehr war als „nur“ Verzicht – nämlich ein
echter Neustart auf vielen Ebenen.


Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst zu fasten oder einfach
neugierig bist, was Heilfasten jenseits der Klischees bewirken
kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.