Ängste besänftigen, gewusst wie! #118

Was kannst du tun, wenn Unsicherheiten und Ängste in dir
auftauchen? Heute warten viele Tipps auf dich, sowie
Hintergrundwissen zur Entstehung von
Ängsten, und Innerer Kind Arbeit. Solltest du unter
Angststörungen oder Panikattacken leiden, möchte ich an dieser
Stelle darauf hinweisen, dass diese Folge keinerlei Ersatz für
eine medizinische und therapeutische Begleitung sein soll,
sondern lediglich Möglichkeiten aufzeigt, die Unterstützend sein
können. Bitte hole dir immer zuerst eine fachliche
Unterstützung, wo du dich gut aufgehoben fühlst. 





Höre dir die heutige Folge an und erfahre, 


  welche Arten von Übertragungen es bei Ängsten
gibt 


  ob deine Ängste wirklich deine sind 


  warum dein Inneres Kind mit Angst reagiert


  was Ängste mit innerem Mangel zu tun haben 


  wie du mit Reiki Unsicherheiten und Ängste
besänftigen kannst 


  was die Strichmännchen Technik ist und wie du sie
unterstützend bei Ängsten einsetzen kannst 





Nachfolgend möchte ich dir die Schritt für Schritt Anleitung der
Strichmännchen-Technik des Psychotherapeuten Jaques Martel geben.
Diese ist hier etwas angepasst auf das Thema Angst und
spiritueller angehaucht :-) doch vom Ablauf her gleich. Du
brauchst dafür ein DIN A4 Blatt und einen Stift. Ich wünsche dir
Gelassenheit, innere Ruhe und Kraft mit dieser
Übung! 





Deine Maja





Anleitung Strichmännchen-Technik (nach Jaques Martel)





1. DIN A4 Blatt quer legen. Links ein Strichmännchen zeichnen.
Darunter schreiben: "(Dein Name) voll im Vertrauen." 


2. Sonne um das Strichmännchen zeichnen. Darunter schreiben: "Für
mich nur das Beste im höchsten Sinne meiner Seele und meines
Seins."


3. Rechte Seite Strichmännchen zeichnen. Darunter schreiben:
"(Dein Name) in Angst." 


4. Sonne um das Strichmännchen zeichnen. Darunter schreiben: "Für
(dein Name) in Angst nur das Beste immer zum höchsten Sinne
meiner Seele." 


5. Chakren der Strichmännchen miteinander verbinden beginnend mit
dem Wurzelchakra (Linien zeichnen) 


6. Große Sonne um beide Strichmännchen (inkl.
der kleineren Sonnen) zeichnen. 


7. Blatt in der Mitte falten (mittig durch die
Chakrenverbindungen) 


8. Blatt mittig zerreissen 


9. 3x sprechen: "Danke, es ist geschehen!“ 








„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ 





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