So schläfst du sofort besser - Praxistipps | Teil 1

Kennst du das auch? Du bist hundemüde, aber sobald du liegst, bist
du hellwach? 🥱 Der Kopf dreht sich, obwohl du nur eins willst:
schlafen. Und morgens fühlst du dich, als hättest du kaum ein Auge
zugemacht, obwohl du genug geschlafen hast? Was, wenn dein Körper
längst verlernt hat, wie echter Schlaf funktioniert? In dieser
Folge geht’s nicht um allgemeine Schlaftipps, sondern um das, was
dein Körper wirklich braucht: Tiefschlaf, Schlafdruck, echte
Regeneration. Blogbeitrag:
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