Nervensystem regulieren

In dieser Folge räumt Johanna mit gängigen Mythen rund um das Thema
„Nervensystem regulieren“ auf. Du erfährst, warum viele
vermeintliche Hilfen gar nicht dort ansetzen, wo die eigentlichen
Ursachen liegen – und was du stattdessen tun kannst, um dich
nachhaltig zu beruhigen. Zwei kraftvolle Schritte helfen dir, deine
innere Balance wirklich wiederzufinden – ganz ohne den nächsten
Selbstoptimierungstrend. **Das erwartet dich:** - Warum dein
Nervensystem sich eigentlich selbst regulieren kann - Der
Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Lösung - Was
hinter dem ständigen „Machen-Müssen“ steckt - Warum deine
Gedankenwelt entscheidend ist für deine Regulation - Was du tun
kannst, wenn du dauerhaft in Stressschleifen festhängst - Zwei
einfache, aber wirkungsvolle Schritte für deine Selbstregulation
**Zitate aus der Folge:** „Unser Nervensystem kann sich selbst
regulieren – wenn wir es lassen.“ „Ganz oft ist nicht das
Nervensystem das Problem, sondern unsere Denk- und
Verhaltensmuster.“ „Viele leben dauerhaft im Stress, ohne es zu
merken – weil es sich normal anfühlt.“ **Du willst tiefer
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