Was dein Bindungstyp über deine Freundschaften verrät

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen –
aber kaum jemand wirklich benennt:
Was passiert, wenn wir aus zu viel Mitgefühl unsere Grenzen
verlieren?
Wenn wir andere verstehen wollen – auf Kosten von uns selbst?


Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erfahrungen:
Was es bedeutet, wenn du in Freundschaften konstant die
Verantwortung trägst.
Wie es sich anfühlt, wenn dein Gegenüber in Opferrollen bleibt
–
und du dich gleichzeitig innerlich aufreibst, um es zu halten.


Psychologisch fundiert & alltagstauglich erfährst
du:


• Die 4 Bindungstypen – und wie sie sich wirklich im Alltag
zeigen
• Warum übermäßiges Verständnis oft ein Hinweis auf unsichere
Bindung ist
• Wie sich Retterrollen, Verlustangst & emotionale
Verstrickung anfühlen
• Was in digitalen Beziehungen oft übersehen wird (Ghosting,
Rückzug, Kontrolle)
• Wie du erkennst, ob du aus Angst oder Verbindung heraus
handelst
• Konkrete Tools & Impulse, um deine eigenen Grenzen zu
fühlen – und zu halten
• Warum du nicht herzlos wirst, wenn du Nein sagst – sondern heil
wirst


Diese Folge ist für dich, wenn du …
… dich oft verantwortlich für das Wohl anderer fühlst
… deine Freundschaftsmuster reflektieren willst
… lernen willst, wie sichere Bindung im echten Leben
aussieht
… wissen willst, wie du emotional klarer kommunizierst – ohne
Schuldgefühl
… erkennen willst, warum „Verstehen“ manchmal auch Selbstschutz
ist


Ressourcen & Deep Dive:
• Bindungstheorie nach Bowlby & Ainsworth
• Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie &
Traumaforschung
• Persönliche Anekdoten & astrologische Verknüpfung (Chiron,
Mond, Pluto)


Du willst reflektieren? Stell dir nach der Folge die Frage:
Wo handle ich aus Verbindung – und wo aus Angst vor
Verlust?





Ganz viel Spaß mit der Folge,


deine Esther