#96 Multitasking-Mythos erklärt und wie du deine Produktivität steigerst durch mehr Fokus

In einer Welt, in der Multitasking als Tugend gefeiert wird,
deckt diese Folge vom Maximal Einfach Podcast
gnadenlos auf, was wirklich dahintersteckt:
Produktivitätsverlust, Fehlentscheidungen und mentale
Erschöpfung. Du glaubst, Du kannst im Meeting Mails checken und
trotzdem alles mitbekommen? Denk nochmal nach. Wissenschaftliche
Studien belegen, dass jeder Wechsel zwischen Aufgaben Dich im
Schnitt 21 % Deiner Leistungsfähigkeit kostet und das spürst Du.
Doch wie haben die Stoiker einst mit Reizfluten umgegangen, ganz
ohne Slack, Mail und Smartphone?


Die Antwort liegt in der Philosophie von Seneca & Co und in
einem klaren, modernen Framework. Mit messerscharfen Prinzipien
wie „Premeditatio Malorum“ und einem handfesten Toolset aus
Neurowissenschaft, Philosophie und Alltagstricks zeigt diese
Episode, wie Du Deinen mentalen Laser zündest. Ob Gladiatorenlärm
im alten Rom oder ständige Notifications – Fokus bleibt ein Akt
der bewussten Entscheidung. Du willst weniger Stress, klarere
Gedanken und echte Produktivität? Dann hör rein, aber bitte, nur
diese eine Sache zur Zeit.


Studien


https://doi.org/10.1038/s41598-022-07777-1


https://www.nature.com/articles/s41598-023-36256-4