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Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe Podcast
Warum du dich diesen Sommer zeigen sollst

Warum du dich diesen Sommer zeigen sollst

Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe vor 1 Jahr

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Der Sommer ist da – und mit ihm auch die altbekannten
Herausforderungen: Die Angst vor dem Schwimmbad. Das unangenehme
Gefühl in Shorts. Die innere Stimme, die sagt: „So kann ich mich
doch nicht zeigen.“

In dieser Folge sprechen wir über genau diese Momente – und wie
du ihnen mit mehr Körperakzeptanz, Mitgefühl und innerer Stärke
begegnen kannst. Ich teile Gedanken, Impulse und ganz praktische
Tipps mit dir, wie du dich diesen Sommer nicht länger verstecken
musst – sondern endlich leben darfst.

Wir sprechen über:

Warum es nicht deine Aufgabe ist, anderen zu gefallen – auch
nicht im Bikini

Wie Körperakzeptanz mit kleinen Schritten beginnt (z. B.
einer Runde um den Block in Shorts)

Welche Denkmuster du hinterfragen darfst, wenn dich die
Selbstzweifel zurückhalten

Warum echte Freiheit bedeutet, dich auch mit Unsicherheit zu
zeigen

Wie du für dich sorgst – mit liebevoller Abgrenzung und
achtsamen Entscheidungen

Wenn du dich diesen Sommer nicht mehr vom Wunsch nach „dem
perfekten Körper“ einschränken lassen möchtest, ist diese Folge
für dich.

Impulse für Journaling & Reflexion findest du
wie immer auf meinem Instagram-Kanal.

Ressourcen & Empfehlungen:

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Literaturliste:
https://docs.google.com/document/d/1f3hH2O98qYCCW_Rww8CCn0n1b7Q2JPjdo-Ssm6WBN2c/edit?usp=sharing

Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)