#46 (Vegane) Fertigprodukte: was ist gesund, was dürfen Kinder essen?

Was ist gesund? Viele Familien essen auch mal vegetarische oder
vegane Fleischersatzprodukte, oder sie leben pflanzenbasiert
(vegetarisch oder vegan). Dabei werden auch viele Fertigprodukte
gekauft, von veganem Käse über vegane Nuggets, Wurst und Burger.
Was ist noch gesund, auf was sollte man achten? Moana und Steffi
geben dir in dieser Podcast-Folge einige wichtige Inputs und
geben auch viel Wissen mit.⁠ Und sie verraten dir ihre
Lieblingsmarken.


⁠Steffi auf Instagram⁠


⁠Moana aka @missbroccoli ⁠auf Instagram (mit vielen Tipps, Tricks
rund um die Kinderernährung)


⁠Blog (Rezepte)⁠ und ⁠Shop⁠von Miss Broccoli


Das vegane, zuckerfreie Power-Frühstücksrezept von
Steffi


- 100 g Banane


- ⁠150 g TK Heidelbeeren (tiefgekühlt ist hier sehr wichtig)


- 30 g veganes Proteinpulver (Empfehlung: Sunday Natural, Code
MOANA10)


- 200 ml Sojamilch (oder eine andere alternative Milch)


- ⁠1 EL geschrotete Leinsamen


- 20 g Haferflocken (oder Soja Protein Crispies) - Empfehlung:
KoRo Code MOANA5


- ⁠10 g Erdnussmus (z.B. von KoRo)


Banane, TK Heidelbeeren, Proteinpulver, Sojamilch und geschrotete
Leinsamen pürieren, mit Haferflocken &
Erdnussmus toppen.