Abendliche Atemübungen: So finden Kinder und Eltern zur Ruhe

Willkommen zur achten Folge des Gute-Nacht-Podcasts mit
Benno und Cubanty!
Sanfte Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Kinder und
Eltern zur Ruhe zu bringen und den Abend entspannt zu gestalten.
In dieser Folge erfährst du, wie Atemtechniken helfen, Anspannung
loszulassen und einen friedlichen Übergang zur Schlafenszeit zu
schaffen.



1. Warum Atemübungen so wirkungsvoll sind:


Wie bewusstes Atmen Körper und Geist entspannt. ️

Der Zusammenhang zwischen ruhigem Atmen und besserem
Einschlafen. ️ Schlafenszeit-Tipps, die wirken!



2. Einfache Atemübungen für Kinder und Eltern:



Ballonatmung: Gemeinsam vorstellen, wie ein
großer Ballon langsam aufgeblasen wird.


Sternenatmung: Mit jedem Atemzug einen
imaginären Stern zum Leuchten bringen.

Tipps, wie du die Familienzeit am Abend
durch Atemübungen bereicherst und zur Ruhe kommst. ️



3. Cubantys Empfehlung:


Cubanty lädt euch ein, die beruhigende Fantasiereise
"Korallengarten" zu entdecken. Gemeinsam taucht dein Kind in eine
faszinierende Unterwasserwelt ein, wo bunte Korallen und sanfte
Meeresströmungen zum Träumen einladen. Atemübungen werden in die
Reise integriert, um dein Kind noch tiefer zu entspannen und
sanft ins Reich der Träume zu begleiten. Diese magische
Kombination ist die perfekte Einschlafhilfe für
Kinder.




Cubantys Mission:
Cubanty möchte:


Kindern durch gemeinsame Rituale einen friedlichen Übergang
vom Tag in die Nacht ermöglichen.

Familien dabei unterstützen, liebevolle
Einschlafrituale zu schaffen.

Kinderherzen mit Fantasie, Magie und Geborgenheit berühren.



Das Cubanty Kuscheltier:
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer
Begleiter in Form eines Kuscheltiers.



Besonderheiten:

Weich, kuschelig und perfekt für kleine Arme.

Ein treuer Freund, der die magischen Geschichten immer
dabei hat.

Hergestellt mit nachhaltigen und sicheren Materialien.





Hol dir das Cubanty Kuscheltier und mach die Schlafenszeit deines
Kindes noch magischer:
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entdecken!


Hier geht es zur Fantasiereise "Korallengarten" mit
Cubanty:



Spotify: Suche nach "Traumzauber mit Cubanty
Kuscheltier" oder klick hier.


Andere Plattformen: Einfach
"Gute-Nacht-Geschichte Cubanty Kuscheltier" in die Alben Suche
eingeben.



Mehr Infos findest du auf www.heyn-verlag.de.


Hör rein und entdecke, wie gemeinsame Rituale euren Abend
zu einer wertvollen Familienzeit machen können!