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LEZZ Talk About RUNNING alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea

LEZZ Talk About RUNNING alles was du wissen musst, mit Laufcoach Maike Lea

LEZZ Talk About vor 1 Jahr

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In dieser Folge dreht sich alles ums Laufen Vom ersten Kilometer
bis zur Marathon-Vorbereitung.

Gemeinsam mit Laufcoach Maike Lea sprechen wir über die
häufigsten Anfängerfehler, sinnvolle Trainingsaufteilungen, das
oft unterschätzte Zone-2-Training und wie du erkennst, ob dein
Körper bereit ist für mehr!

Außerdem erfährst du:

Wie du dein Tempo findest, ohne dich zu überfordern

Warum Puls, Pace & Pausentage entscheidend sind

Ob lange Läufe oder Intervalle wichtiger sind – und wie du
schneller wirst

Warum Kohlenhydrate für Läufer:innen unverzichtbar sind

Und Maikes liebsten Lauf-Gadgets & was sie heute anders
machen würde

Ganz gleich, ob du gerade erst startest oder dein nächstes großes
Ziel anvisierst - diese Folge liefert dir fundiertes Wissen &
tolle alltagstaugliche Tipps

Gast: @princessmaikelea
https://www.instagram.com/princessmaikelea?igsh=djl4aHlhanR0NHBs

Hört unbedingt rein ️

Eure Leni & Lizzi