Kalorien sind nicht das Problem - deine Strategie schon

In dieser Folge erfährst du:


Warum ein Kaloriendefizit allein nicht funktioniert

Wie Kontrolle dein Essverhalten sabotiert – auch wenn du
„alles richtig“ machst

Was du brauchst, um endlich entspannt und nachhaltig
abzunehmen



Diese Folge ist für dich, wenn:


du trackst, verzichtest – und trotzdem keine Fortschritte
machst

du Angst hast, „die Kontrolle zu verlieren“, wenn du lockerer
wirst

du dein Essverhalten endlich stabilisieren willst – ohne
Verbote, ohne Jojo



 Hier geht’s zum Ernährungsmasterplan