Wie du klar Nein sagst, dich abgrenzt und trotzdem fair bleibst

„Ich wollte eigentlich Nein sagen – und hab trotzdem Ja
gesagt …“


Kennst du das Gefühl? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – aus
Angst, andere zu enttäuschen, egoistisch zu wirken oder weil du
dich verantwortlich fühlst? Vielen fällt es schwer, Grenzen klar
zu setzen – besonders im Job, in der Familie oder unter Freunden.


Dabei ist Nein sagen kein Egoismus, sondern ein
Zeichen von Selbstfürsorge und innerer Klarheit.


In dieser Folge von Durchblick im Gespräch erfährst du:


️ Warum dir das Nein sagen so schwerfällt – und wie du es lernen
kannst
️ Wie du deine eigenen Grenzen erkennst und klar
formulierst
️ Welche Rolle Schuldgefühle dabei spielen – und wie du dich
davon befreist
️ Praktische Sätze & Tipps, wie du höflich, aber bestimmt
Nein sagst
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