Schlaf: Zwischen Erholung, Routine und Unruhe

Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige
Gesundheit und ein zentraler Bestandteil unseres Alltags. Dennoch
schlafen wir nicht alle gleich: Im Laufe der Menschheitsgeschichte
haben sich die Schlafgewohnheiten weiterentwickelt, und auch
kulturelle Einflüsse prägen, wie wir unsere Schlafroutinen
gestalten und welche Rolle diese Ruhephasen in unserem Leben
einnehmen. Anhand ausgewählter Werke aus der Sammlung der
Kunsthalle Karlsruhe sprechen die Psychotherapeutin Gloria
Grabmayer und die Autorin Jaqueline Scheiber über verschiedene
Schlaftypen, wie sich die Schlafqualität verbessern lässt und was
gegen das Gedankenkarussell vor dem Einschlafen hilft.