#4 Wie atmen wir uns gesund, Dr. Georg Weidinger?

Einatmen. Ausatmen. Leben.   Atmen – tun wir sowieso,
klingt banal. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Kleiner
Spoiler: Sehr viel mehr! In dieser Folge entdecken wir die Kraft
eines Werkzeugs, das jeder von uns in sich trägt – und doch kaum
jemand bewusst nutzt: den Atem. Gemeinsam mit Arzt und
Bestsellerautor Dr. Georg Weidinger sprechen wir über Atmung
als Heilimpuls. Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist
und Emotionen. Außerdem erfährst du: - Was die Atmung mit
Verdauung, Schlaf und Stressresistenz zu tun hat - Warum das
Zwerchfell unser unterschätzter Supermuskel ist - Wie du durch
Atempausen zur Ruhe findest – körperlich und mental - Warum
richtiges Ausatmen wichtiger ist als tiefes Einatmen - Woran du
erkennst, ob du „falsch“ atmest - Wie Emotionen wie Angst, Wut oder
Trauer sich über die Lunge zeigen können - Und warum bewusste
Atmung manchmal mehr Wirkung hat als ein Medikament Das ist noch
nicht alles. Denn Dr. Weidinger erklärt auch den Zusammenhang
zwischen moderner Schulmedizin und traditioneller chinesischer
Medizin – und wie beides Hand in Hand für ganzheitliche Gesundheit
sorgen kann. Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, wieder in Kontakt
mit sich selbst zu kommen – über den einfachsten Weg der Welt:
den Atem. **MACH ES!gesund versteht sich ausschließlich als
Plattform zur allgemeinen Information. Für die Richtigkeit,
Vollständigkeit oder Aktualität der getätigten Aussagen sind die
jeweils eingeladenen Expert:innen verantwortlich. Die Inhalte
ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung
durch qualifizierte Fachpersonen.**