#4 Handeln statt Hilflosigkeit - von der Veränderung zum Handabdruck

Diese Folge dreht sich um die Zusammenhänge der multiplen Krisen
unserer Zeit und unserer mentalen Gesundheit. Zu Gast ist diesmal
Lea Dohm, Dipl.-Psychologin, Psych. Psychotherapeutin und
Mitinitiatorin der Psychologists for Future. Die ökologischen
sowie gesellschaftlichen Krisen und die damit verbundene
Unsicherheit wirken sich negativ auf unsere mentale Gesundheit
aus. Mit Lea diskutieren wir vor allem, welche Strategien helfen,
resilient und handlungsfähig zu bleiben. Dazu erklärt sie, wie
wichtig es ist, unangenehme Emotionen zuzulassen und aktiv mit
ihnen umzugehen, anstatt sie zu verdrängen. 



Außerdem beschreibt sie, warum individuelles Verhalten mit
gemeinschaftlichem Handeln verknüpft werden sollte, um
nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Schließlich ermutigen wir
dazu, persönliche Werte zu vertreten und in der Gemeinschaft mit
Gleichgesinnten aktiv zu werden, um positive Veränderungen
herbeizuführen. Dabei ist eine Kultur des Ausprobierens und des
gemeinsamen Lernens hilfreich, um die Herausforderungen der
Zukunft zu meistern. So geht es uns besser und wir tragen zum
Wandel bei.





WIR:



KLUG - Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit e.V.:
https://www.klimawandel-gesundheit.de



BARMER: https://www.barmer.de





UNSERE GÄST:INNEN:



Lea Dohm



WEITERE INFORMATIONEN:



Buch „Klimagefühle – Wie wir an der Umweltkrise wachsen, statt zu
verzweifeln“:
https://www.droemer-knaur.de/buch/lea-dohm-mareike-schulze-klimagefuehle-9783426286159




Buch „Stark im Wandel - Wie wir die psychische Gesundheit der
Zukunft gestalten“:
https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/themen-entdecken/psychologie-psychotherapie-beratung/psychotherapie-psychosoziale-beratung/psychoanalyse-psychotherapie/59628/stark-im-wandel




Tipps und Unterstützung, um ins Handeln zu kommen:
https://daskannstdutun.de



Psychologists for Future: https://www.psy4f.org/



Buch „Fühlen, was die Welt fühlt. Die Bedeutung der Empathie für
das Überleben von Menschheit und
Natur“:https://www.penguin.de/buecher/joachim-bauer-fuehlen-was-die-welt-fuehlt/taschenbuch/9783453606395





Moderation und Konzeption: Hannah Otto und Dr.
Marischa Fast, KLUG
Produktion: Philip Schunke und Christian Köpcke,
YAPOLA 



Der Podcast ist eine Präventionsinitiative von BARMER und KLUG.
Die inhaltliche Verantwortung trägt KLUG.