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Platz für das Gute - Minimalismus, Zeitmanagement und Achtsamkeit Podcast
Checkliste? Nein danke! Wie ich morgens wieder atmen lernte

Checkliste? Nein danke! Wie ich morgens wieder atmen lernte

Platz für das Gute - Minimalismus, Zeitmanagement und Achtsamkeit vor 1 Jahr

Die Freiheit, den Morgen ohne Checklisten zu gestalten

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15:14

In dieser Episode möchte ich mit dir das Konzept der Morgenroutine
einmal genauer unter die Lupe nehmen. Vielleicht kennst du das Bild
von der perfekten Morgenroutine, das Influencer und viele Coaches
zeichnen: alles ist durchgetaktet und läuft wie am Schnürchen. Ich
habe das auch ausprobiert – mit detailliertem Plan und Checklisten,
die mir irgendwann nur noch Stress gemacht haben und mich das
Gefühl hatten, zu scheitern. Dann habe ich gemerkt, dass solch eine
starre Routine für mich nicht funktioniert. Stattdessen habe ich
mir einen Werkzeugkasten an Ritualen zusammengestellt, aus dem ich
je nach Lust und Tagesform auswählen kann. So kann ich jeden Morgen
flexibler und entspannter gestalten – schließlich soll der Morgen
ja ein Ort der Ruhe sein. In dieser Folge möchte ich dich dazu
ermutigen, dir deine eigenen Rituale zuzulegen, die dir wirklich
guttun, statt einem starren Plan hinterherzujagen. Lass uns
gemeinsam herausfinden, wie wir unsere morgendlichen Gewohnheiten
lockerer gestalten und dabei wieder frei durchatmen können!