Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136

3 Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Herz rast. Deine
Gedanken noch schneller...
 


Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns
nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft
lähmt. 
 
Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben
Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen:
Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen reduzieren,
erkennen dass nichts persönlich ist, Jammern einstellen,
vorschnelle Urteile vermeiden, sich von fremden Meinungen
befreien und die Vergänglichkeit als Befreiung nutzen.
 


Die Erkenntnis der Stoiker: Jede Situation hat zwei Henkel – mit
diesen Strategien findest du den richtigen und befreist dich vom
mentalen Hamsterrad.
 
Das wünsche ich Dir jedenfalls!


 
Lars
 
PS: Mehr über mich findest Du hier. ️

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Zum Start zum Lesen:


​Stoische Philosophie: Alles Wichtige in unter 5 Minuten​

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​Cool bleiben: Marcus Aurelius‘ stoischer 4-Punkte-Plan gegen
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Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:


​Stoische Gelassenheit im Alltag: Wie ein einfaches Mantra
Dein Leben verändern kann




BONUS:

So gelassen werden, dass sich Deine Freunde fragen, was mit Dir
los ist... ️️️


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