Dauernd Stress als Führungskraft | Resilienz aufbauen | Wie bleibe ich mental gesund?

MINDSET MOVERS


Entrepreneurial success follows personal growth


Wie erfolgreiche Führungskräfte Konflikte lösen, Menschen
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️ 00:14 – Einstieg ins Thema: Dauerstress bei
Führungskräften


Was bedeutet Stress eigentlich? Die Hosts gehen der Frage auf den
Grund, warum so viele Führungskräfte dauerhaft unter Druck
stehen.





01:25 – Kopfkino statt echte Bedrohung


Warum viele Stressauslöser keine realen Gefahren sind, sondern in
unserer Vorstellung entstehen – und wie du das erkennen kannst.





05:45 – Die zentrale Frage: Wovor hast du eigentlich
Angst?


Ein einfaches Tool zur Selbstreflexion: Durch Fragen wie „Was
befürchte ich wirklich?“ lassen sich stressige Gedanken
entkräften.





09:25 – Warum du dir selbst Stress machst


Einblicke in persönliche Muster – wie der
„Auf-den-letzten-Drücker“-Typ durch Stress funktioniert und warum
das kein nachhaltiges Erfolgsmodell ist.





11:52 – Der versteckte Nutzen von Stress


Was dir Stress möglicherweise unbewusst bringt – von Klarheit bis
hin zu Schutzmechanismen im Teamkontext.





12:56 – Stress als Statussymbol


Ein kritischer Blick auf das moderne Business-Ideal des „Busy
Seins“ und warum es toxisch sein kann.





14:10 – Wenn Stress real wird: Der Umgang mit echten
Krisen


Wie du handlungsfähig bleibst, auch wenn Worst-Case-Szenarien
eintreten.





23:35 – Fallbeispiel aus der Steuerberatung:
Perfektionsdruck und vermutete Erwartungen


Was passiert, wenn neue Führungskräfte sich selbst zu hohe
Maßstäbe setzen – und wie Klarheit über Erwartungen entlasten
kann.





26:44 – Der Ursprung des Leistungsdrucks


Wie alte Glaubenssätze aus Kindheit oder Schulzeit heute noch
unbewusst dein Verhalten als Führungskraft prägen.





28:50 – Tiefgreifende Stressbewältigung statt
oberflächlicher Tipps


Warum echte Resilienz unter die Oberfläche geht – und wie du
lernst, deine Bewertungen zu hinterfragen.





29:37 – Einladung zum Dialog


Du brauchst Unterstützung beim Thema Stress oder Resilienz? Das
Team steht dir als Sparringspartner zur Seite.





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Wir freuen uns von dir zu hören.


Liebe Grüße,


Jörg & Arne