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  4. Dauernd Stress als Führungskraft | Resilienz aufbauen | Wie bleibe ich mental gesund?
MINDSET MOVERS

Entrepreneurial success follows personal growth

Wie erfolgreiche Führungskräfte Konflikte lösen, Menschen
überzeugen und Ziele erreichen.

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Alles über MINDSET MOVERS:

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️ 00:14 – Einstieg ins Thema: Dauerstress bei
Führungskräften

Was bedeutet Stress eigentlich? Die Hosts gehen der Frage auf den
Grund, warum so viele Führungskräfte dauerhaft unter Druck
stehen.

01:25 – Kopfkino statt echte Bedrohung

Warum viele Stressauslöser keine realen Gefahren sind, sondern in
unserer Vorstellung entstehen – und wie du das erkennen kannst.

05:45 – Die zentrale Frage: Wovor hast du eigentlich
Angst?

Ein einfaches Tool zur Selbstreflexion: Durch Fragen wie „Was
befürchte ich wirklich?“ lassen sich stressige Gedanken
entkräften.

09:25 – Warum du dir selbst Stress machst

Einblicke in persönliche Muster – wie der
„Auf-den-letzten-Drücker“-Typ durch Stress funktioniert und warum
das kein nachhaltiges Erfolgsmodell ist.

11:52 – Der versteckte Nutzen von Stress

Was dir Stress möglicherweise unbewusst bringt – von Klarheit bis
hin zu Schutzmechanismen im Teamkontext.

12:56 – Stress als Statussymbol

Ein kritischer Blick auf das moderne Business-Ideal des „Busy
Seins“ und warum es toxisch sein kann.

14:10 – Wenn Stress real wird: Der Umgang mit echten
Krisen

Wie du handlungsfähig bleibst, auch wenn Worst-Case-Szenarien
eintreten.

23:35 – Fallbeispiel aus der Steuerberatung:
Perfektionsdruck und vermutete Erwartungen

Was passiert, wenn neue Führungskräfte sich selbst zu hohe
Maßstäbe setzen – und wie Klarheit über Erwartungen entlasten
kann.

26:44 – Der Ursprung des Leistungsdrucks

Wie alte Glaubenssätze aus Kindheit oder Schulzeit heute noch
unbewusst dein Verhalten als Führungskraft prägen.

28:50 – Tiefgreifende Stressbewältigung statt
oberflächlicher Tipps

Warum echte Resilienz unter die Oberfläche geht – und wie du
lernst, deine Bewertungen zu hinterfragen.

29:37 – Einladung zum Dialog

Du brauchst Unterstützung beim Thema Stress oder Resilienz? Das
Team steht dir als Sparringspartner zur Seite.

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Schreib uns:

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Wir freuen uns von dir zu hören.

Liebe Grüße,

Jörg & Arne

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