324 Wie du dich von Diäten, Sportzwang & Fressattacken befreist & eine gesunde Balance entwickelst – Interview Yvonne

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yvonne, einer
ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coachingprogramms
Lifestyle Schlank und mittlerweile zertifizierten Coach für
emotionales Essen. Sie erzählt, wie sie sich aus den Extremen
zwischen Fressattacken, strikten Diäten und Sportzwang befreien
konnte und zu einem entspannten Essverhalten zurückgefunden hat.
Yvonne ist bereits als Kind „pummelig“ und wird in ihrer Familie
liebevoll „Dickerchen“ genannt. Was als nicht böse gemeinter
Spitzname gedacht ist, führt jedoch dazu, dass Yvonne schon früh
den Schluss zieht, dass ihr Körper nicht richtig zu sein scheint.
Das Resultat: Schon mit 11 Jahren wünscht sie sich statt eines
Spielzeugs einen Stepper zum Geburtstag und meldet sich
gleichzeitig in einem Fitnessstudio an. Es folgt eine jahrelange
Diätkarriere, geprägt von strikten Phasen mit eingeschränkter
Ernährung und viel Sport, die immer wieder zu Fressattacken führen
– ein Teufelskreis, der die strikten Diäten noch verstärkt. Erst
als Yvonne über ein Gewinnspiel die Teilnahme an meinem Programm
Lifestyle Schlank gewinnt und sich zum ersten Mal nicht nur mit
ihrer Ernährung, sondern auch mit ihren Gefühlen und Glaubenssätzen
auseinandersetzt, schafft sie es, in eine gesunde Balance zu
kommen. Dankbar für diese neu gewonnene Lebensqualität möchte sie
nun als zertifizierter Shine Coach für emotionales Essen auch
andere Menschen, die sich im selben Teufelskreis befinden, dabei
unterstützen, ihre Balance zu finden. Ein sehr inspirierendes
Interview, in dem du lernen wirst: Wie frühkindliche Prägungen dein
Essverhalten beeinflussen können. Warum strikte Diäten oft zu
Fressattacken führen. Wie du aus dem Teufelskreis zwischen Diäten,
exzessivem Sport und Essanfällen aussteigen kannst. Warum
emotionale Arbeit der Schlüssel zu einem entspannten Essverhalten
ist. Wie Yvonne es geschafft hat, eine gesunde Balance zu finden.
Welche ersten Schritte du selbst gehen kannst, um ein entspanntes
Verhältnis zu deinem Körper und deinem Essverhalten zu entwickeln.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse
beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive
Bewertung von euch. Links zu Yvonne: ️ Webseite:
https://www.balancelifestylecoaching.de/ ️ Instagram:
https://www.instagram.com/balance.lifestyle.coaching/ ️ E-Mail:
kontakt@balancelifestylecoaching.de Links zu mir: ️ Vorbestellung
Buch: https://amzn.to/3RWPRoe ️ Instagram:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Ausbildung:
https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/