Ausdauertraining – das musst du wissen!

In dieser Folge sprechen wir über die Gründe, warum Menschen
Ausdauertraining betreiben – und welche Vorteile es tatsächlich
mit sich bringt.
Außerdem erklären wir, wie du dein Ausdauertraining effektiv
gestalten kannst und welche Trainingsform sich dafür am besten
eignet.





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