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  4. Ausdauertraining – das musst du wissen!
In dieser Folge sprechen wir über die Gründe, warum Menschen
Ausdauertraining betreiben – und welche Vorteile es tatsächlich
mit sich bringt.

Außerdem erklären wir, wie du dein Ausdauertraining effektiv
gestalten kannst und welche Trainingsform sich dafür am besten
eignet.

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„Ausdauertraining – das musst du wissen!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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